Miért olyan nehéz nemet mondani? Mindenkinek és minden helyzetben másért - de a nemet nem mondás hátterében gyakran egyszerűen csak az áll, hogy nem tudjuk, hogyan mondjuk nemet. Így aztán túlvállaljuk magunkat, olyan feladatot is elvégzünk, ami más dolga lenne vagy azért mondunk igent, mert tartunk a nemet mondás következményétől és kínosan éreznénk magunkat. 10 lehetőség arra, hogyan mondj nemet úgy, hogy nyertes pozícióban maradj!

Veled is előfordult az elmúlt egy hónapban, hogy olyan kérésre mondtál igent, amire legszívesebben nemet mondtál volna? A nem esetében legtöbbször még mi érezzük rosszul magunkat akkor is, ha jogos, logikus és védhető az álláspontunk. Ezért inkább igent mondunk, mert jófejek akarunk lenni, meg azért, mert macerásnak vagy félelmetesnek gondoljuk a nemet mondás után történő eseményeket. A határozott és szűkszavú nem bizonyos helyzetekben valóban nem a legcélravezetőbb döntés, helyette azonban itt van 10 kommunikációs lehetőség, amivel élhetsz egy olyan helyzetben, ahol az igen vagy a nem a tét. Kezdő lépések a jobb érdekérvényesítéshez.

1. Haladék kérése

Szükségem van 5 percre/egy órára/egy napra, hogy ezt átgondoljam.

2. Indoklás

Nem, mert... (jelenleg épp dolgozom valamin, ami határidős feladat stb.)

3. Alternatíva felkínálása

Nem, de cserébe azt tudom ajánlani, hogy megcsinálom a ...

4. Határszabás

Most az egyszer még megcsinálom, de legközelebb már nem szeretném.

5. Rákérdezni a következményekre

Mi történik, ha nemet mondok?

6. Feltételt szabni

Ezt csak akkor tudom megcsinálni, ha biztosítod...

7. Együttérzéssel

Nagyon sajnálom. Tudom, mit érzel, de nem dönthettem másként.

8. Határidős nem

Sajnos ez most nem megy, de délután/holnap/jövő héten beszéljünk róla újra.

9. Felelősség megosztása

Megbeszélhetem másokkal is ezt a dolgot, mielőtt döntenék?

10. Felelősség átadása

Rendben, megcsinálom, de akkor valami mást el kell halasztanom. Mi legyen az?

Ha tetszik, csatlakozz a facebookon is, így mindig értesülhetsz a friss bejegyzésekről! Ha szeretnél személyre szabott támogatást kapni, olvasd el ezt!